Curso de Preparación al Parto y Posparto

¿Estás preparada para vivir tu parto y posparto con confianza, seguridad y tranquilidad?

Este curso está diseñado para acompañarte en la preparación de todo el proceso de embarazo, parto y posparto. A través de un enfoque físico, emocional y mental, te ayudaré a sentirte empoderada, informada y conectada con tu cuerpo y tu bebé, brindándote herramientas que te permitirán afrontar cada etapa con seguridad y bienestar.

Curso de Preparación al Parto y Posparto

¿Estás preparada para vivir tu parto y posparto con confianza, seguridad y tranquilidad?

Este curso está diseñado para acompañarte en la preparación de todo el proceso de embarazo, parto y posparto. A través de un enfoque físico, emocional y mental, te ayudaré a sentirte empoderada, informada y conectada con tu cuerpo y tu bebé, brindándote herramientas que te permitirán afrontar cada etapa con seguridad y bienestar.

El programa de preparación al parto y posparto

Sesión 1: Conoce tu parto

Creencias alrededor del parto: examina las creencias comunes sobre el parto y cómo pueden influir en tu experiencia.
Fisiología del parto: comprende cómo comienza el parto, sus fases (pródromos, dilatación, expulsivo y alumbramiento) y las herramientas que puedes usar durante cada fase.
Tipos de parto: conoce los diferentes tipos de parto (vaginal, cesárea...) y qué puedes esperar de cada uno.
Rol de tu pareja o acompañante: explora cómo puede apoyar tu proceso de parto, qué hacer antes, durante y después del parto.
Motivos de consulta: identifica las señales de alerta y cuándo es necesario consultar a un profesional.
¿Qué me llevo al hospital?: prepara tu maleta para el hospital, sabiendo qué es imprescindible llevar y qué puedes dejar en casa.

Sesión 2: Conecta tu parto

Preferencias para el parto: reflexiona sobre tus deseos y expectativas para el parto, y cómo comunicarlos a tu equipo de salud.
Taller práctico de movimiento y respiración: explora cómo el movimiento libre puede ser tu mejor aliado durante el parto, moviéndote de forma instintiva y natural, dejando que tu cuerpo fluya según lo que necesites en cada momento. También trabajaremos la respiración consciente para ayudarte a mantener la calma y gestionar las contracciones, creando un espacio seguro y cómodo para ti y tu bebé.
Conecta con TU bebé - “Mapeo del vientre”: una técnica de visualización y contacto físico con tu bebé para conocer su posición y fomentar la conexión.

Sesión 3: Prepara tu posparto

Expectativas vs. realidad: prepara tu mente para lo que viene después del parto, tanto las maravillas como los desafíos que te esperan.
TÚ y TU bebé: aprenderás sobre los cuidados iniciales del bebé, cómo adaptarte a la nueva rutina, y qué esperar durante las primeras semanas.
TUS apoyos: el círculo cercano y el círculo externo. Identifica las personas que serán parte de tu red de apoyo y cómo pedir ayuda cuando la necesites.
Plan de posparto: crearemos un plan para ayudarte a pasar de manera más armónica por el posparto, tanto física como emocionalmente.

Sesión 4: Planifica tu lactancia

¿Me tengo que preparar?
* Desmonta mitos sobre la lactancia y comprende qué es importante para iniciarla con confianza.
* Cómo prepararte desde el embarazo, independientemente del tipo de lactancia que elijas: materna, mixta o artificial.
Primer encuentro con el bebé
* Qué esperar en las primeras horas tras el parto.
* Cómo facilitar el inicio de la lactancia materna o establecer el vínculo en otros tipos de alimentación.
Nos vamos a casa
* Consejos prácticos para los primeros días en casa: organización, alimentación y cuidados del recién nacido según el tipo de lactancia.
* Cómo adaptarte a las necesidades del bebé y gestionar tu tiempo.
Cómo es la vida de una madre lactante
* Un vistazo realista a las experiencias de la lactancia: materna exclusiva, mixta y alimentación con fórmula.
* Los desafíos comunes y los beneficios emocionales y físicos de cada tipo de alimentación.
Cuando las cosas no salen como esperabas
* Estrategias para superar los obstáculos comunes en cualquier tipo de lactancia.
* Cuándo y dónde buscar apoyo profesional para garantizar el bienestar de madre y bebé

Método FEM

Mi método FEM está basado en un enfoque integral, diseñado para acompañarte durante el embarazo, parto y posparto, cuidando de ti en tres niveles esenciales:

Físico: te ayudo a comprender los cambios en tu cuerpo y cómo aprovechar el movimiento libre durante el parto para facilitar el proceso. Incluye técnicas de respiración, conexión con tu bebé y herramientas prácticas para sentirte más preparada físicamente.
Emocional: creo un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, resolver dudas y ganar confianza en tu capacidad para afrontar esta etapa. El curso fomenta el autoconocimiento y fortalece la conexión contigo misma, tu bebé y tu círculo cercano.
Mental: proporciono información clara y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas. Te doy estrategias para afrontar desafíos, gestionar expectativas y preparar un plan que te ayude a sentirte en control durante el parto y posparto.

Beneficios de hacer este curso

Confianza y tranquilidad: aumenta tu seguridad sobre el proceso de parto y posparto con una preparación integra
Conexión profunda con tu bebé: aprende herramientas para conectar emocional y físicamente con tu bebé desde antes del parto.
Red de apoyo: tendrás acceso a un grupo de WhatsApp exclusivo donde podrás compartir tus dudas y apoyarte en otras futuras mamás.
Preparación física y mental: a través de ejercicios y técnicas específicas para el parto y la lactancia, estarás física y emocionalmente preparada para los desafíos del parto y posparto.
Acompañamiento completo: desde la planificación de tu parto hasta el inicio de la lactancia, cubrimos todas las etapas con recursos, guías y ejercicios prácticos.

¿Por qué hacer la preparación al parto conmigo?

Con más de 10 años de experiencia acompañando a mujeres en su proceso de embarazo, parto y posparto, he trabajado tanto en hospitales públicos como privados, lo que me ha permitido desarrollar una visión amplia y enriquecedora del parto. Además, puedo asesorarte para que tomes decisiones informadas sobre las diferentes opciones disponibles y cómo adaptarlas a tus necesidades y preferencias.

Soy especialista en ejercicio durante el embarazo y posparto, así como en suelo pélvico. Además, soy profesora de yoga prenatal y yin yoga, lo que me permite ofrecerte herramientas físicas, emocionales y mentales que te ayudarán a sentirte empoderada en cada etapa del proceso.

Mi enfoque integral te brindará las herramientas que necesitas para conectar con tu bebé, manejar el dolor y la ansiedad, y prepararte para el posparto y la lactancia de manera equilibrada y consciente.

Inversión

El valor del curso es de 97€. Este precio incluye:

Acceso a mi comunidad privada de WhatsApp: un lugar de apoyo entre madres, donde compartir experiencias, resolver dudas y ofrecerte un espacio seguro.
Grupo de WhatsApp exclusivo del curso para resolver dudas.

Próximas fechas y cómo inscribirse

Próximas fechas del curso:

¿Cómo inscribirse?

Rellena el formulario de contacto (más abajo) para confirmar tu inscripción.
Realiza el pago: Transferencia bancaria: ES97 0182 7513 0302 0154 5212 Concepto: «Preparación parto + nombre y primer apellido»
Envía el justificante a admin@mariadeancos.es y recibirás un correo de confirmación con todos los detalles del curso y el acceso a la primera sesión.

¡Te espero en el curso!

Vamos a prepararnos juntas para una experiencia de parto y posparto llena de calma, confianza y amor.