Matrofitness Online: Entrenamiento Consciente
Para embarazadas, mujeres transitando el posparto y mujeres en cualquier etapa que busquen entrenar de manera consciente, apoyando su salud.
Mejora tu salud, mejora tu estilo de vida… ¡Entrena conmigo online!
Matrofitness Online: Entrenamiento Consciente
Embarazo – Posparto – Mujer
Mejora tu salud, mejora tu estilo de vida, ¡entrena conmigo online!
Matrofitness Online es un programa de ejercicio físico diseñado específicamente para mujeres, que combina:
- Entrenamiento de fuerza
- Ejercicios de suelo pélvico
- Movilidad
- Respiración consciente
Es una herramienta ideal para:
- Preparar el cuerpo para el embarazo
- Facilitar la recuperación posparto
- Mejorar la salud y el bienestar general
¿Para quién es Matrofitness Online?
- Mujeres en búsqueda de embarazo
- Mujeres embarazadas (en los tres trimestres)
- Mujeres en posparto
- Mujeres, en general, que busquen un entrenamiento consciente
Valoración previa
¿Por qué es importante?
Tú eres única, y tu entrenamiento también debe serlo. La valoración previa es clave para adaptar las clases a tus necesidades y objetivos específicos, garantizando tu seguridad y bienestar.
¿En qué consiste?
- Valoración de tu historial médico y situación actual.
- Evaluación de tu estado físico, emocional y mental.
- Diseño de un plan de entrenamiento seguro.
- Resolución de dudas antes de comenzar las clases.
Duración: 30 minutos (online vía Zoom)
Precio: 35€
Horarios
Clases Online
Inicio Curso 2025/2026: 9 de septiembre de 2025
Martes y Jueves:
- Martes: 18:30 – 19:20h
- Jueves: 10:00 – 10:50h
Lista de Precios
- 1 día/semana: 39€/mes (clase en directo + grabación)
- 2 días/semana: 59€/mes (clase en directo + grabación)
- Clase suelta: 12€ (clase en directo + grabación)
Beneficios de Matrofitness Online
Durante el Embarazo:
A nivel físico:
- Fortalecimiento del suelo pélvico.
- Mejora de la postura y alivio de dolores de espalda.
- Mayor flexibilidad para facilitar el parto.
- Aumento de la fuerza muscular y resistencia.
- Mejor circulación sanguínea para prevenir inflamación.
- Preparación física para el parto.
A nivel emocional:
- Reducción del estrés mediante la liberación de endorfinas.
- Mejora de la autoestima y confianza.
- Conexión cuerpo-mente para un embarazo consciente.
- Oportunidad de socializar con otras mujeres embarazadas.
Durante el Posparto:
A nivel físico:
- Recuperación del suelo pélvico.
- Tonificación muscular, especialmente abdominal.
- Reducción del dolor lumbar y pélvico.
- Aumento de la energía y reducción de la fatiga.
A nivel emocional:
- Mejora del estado de ánimo y prevención de la depresión posparto.
- Adaptación física a los cambios del embarazo y parto.
- Tiempo dedicado exclusivamente a ti.
- Posibilidad de entrenar junto a tu bebé, creando un espacio cómodo y seguro para ambos.
Empieza a entrenar ahora 💪
Clases Online de Matrofitness para mujeres embarazadas, mujeres en posparto o en cualquier otra etapa.
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